03/09/2025
Se você procura uma opção prática e nutritiva para o dia a dia, o Filé de Tilápia no Forno é a escolha certa.
Fácil de preparar, combina perfeitamente com um arroz branquinho, resultando em uma refeição equilibrada e saborosa para toda a família.
Ingredientes
- 500g de filé de tilápia
- 200g de tomates
- 1 cebola picada
- 200g de palmito picado
- 150g de azeitonas picadas
- 1 pimentão amarelo
- Azeite
- Temperos a gosto (sugerimos sal e lemon pepper)
Modo de Preparo
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes, exceto os filés de tilápia.
- Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 40 minutos.
- Retire, adicione os filés por cima e regue com azeite.
- Retorne ao forno a 220 °C por mais 15 minutos ou até que os filés fiquem dourados.
O prato fica colorido, aromático e com o sabor marcante da tilápia combinado aos legumes.
Uma receita simples que entrega saúde e frescor do mar direto para sua mesa.
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