03/09/2025
Se você procura uma receita simples, nutritiva e perfeita para o dia a dia, essa combinação de tilápia com camarão é a escolha certa. Rica em proteínas magras e em ômega 3, ela ainda ganha o frescor dos vegetais, resultando em um prato saudável e cheio de sabor.
Ingredientes
- 500g de filé de tilápia
- 200g de camarões limpos
- 1 cebola em rodelas
- 1 tomate em rodelas
- Salsinha picada
- Suco de 1 limão
- Sal e tempero a gosto (sugerimos lemon pepper)
- Azeite
- Papel alumínio
Modo de Preparo
- Em um pedaço de papel alumínio, coloque um filé de tilápia e tempere com sal, limão e lemon pepper.
- Distribua rodelas de cebola e tomate por cima e finalize com salsinha.
- Acrescente os camarões temperados com sal.
- Feche bem o papel alumínio formando uma trouxinha.
- Pré-aqueça a air fryer ou o forno por 5 minutos.
- Leve a trouxinha para assar a 180 °C por 15 minutos.
- Abra o papel e asse por mais 5 minutos a 200 °C para dourar levemente.
Um prato leve, prático e cheio de frescor, que une o sabor suave da tilápia com a intensidade do camarão. Ideal para uma refeição saudável sem abrir mão do sabor.
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