27/10/2025
Se você procura uma refeição prática, saudável e cheia de sabor, essa receita é perfeita! A tilápia é uma proteína magra que combina muito bem com o camarão, fonte de Ômega 3 e nutrientes essenciais. Juntos, eles criam um prato nutritivo, leve e delicioso para o dia a dia.
Ingredientes
- 500g de filé de tilápia
- 200g de camarão limpo
- 1 cebola em rodelas
- 1 tomate em rodelas
- Suco de 1 limão
- Salsinha a gosto
- Sal e tempero (sugerimos Lemon Pepper)
- Azeite
- Papel alumínio
Modo de preparo
- Tempere o filé de tilápia com sal, limão e Lemon Pepper.
- Coloque o peixe sobre um pedaço de papel alumínio e adicione uma camada de cebola, uma de tomate e salsinha.
- Acrescente os camarões já temperados, regue com um fio de azeite e feche bem o papel formando uma trouxinha.
- Preaqueça a Air Fryer (ou forno) por 5 minutos.
- Asse a 180 °C por 15 minutos.
- Abra o papel e deixe por mais 5 minutos a 200 °C para dourar.
Pronto! Em poucos minutos você terá um prato completo, saboroso e cheio de benefícios para a sua saúde!
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